Mas Abrazos, Mas vida!

De sietes regalos baratos, este es uno, al alcance de todos y con incontables beneficios.Una relación de Ganar- Ganar, Gana el que da, como el que recibe. 

Diez beneficios de abrazar

1. Ayuda al Sistema Inmune.
2. Cura la depresión.
3. Reduce el estrés.
4. Sube la autoestima.
5. Baja la presión arterial,
6. Nos da sensación de paz y equilibrio.
7. Es natural y barato.
8. Provoca al sueño.
9. Energía extra, es vigorizante y rejuvenecedor.
10. Y no tiene efectos secundarios, ni contraindicaciones.

Energía extra 
Según el psicólogo Matt Hertenstein, “el simple acto de abrazar no se siente solo en el cuerpo”. Con el abrazo todos los órganos de nuestro cuerpo se activan: el corazón , el cerebro, los sensores de nuestra piel y de nuestro sistema endocrino.

Y por que no aprovechamos esta energía retornable?.. y por que nos olvidamos de abrazar?
En nuestro hogar, apenas nos acordamos de abrazarnos... En mi caso, no lo acostumbro, mi hija acostumbra recordarmelo!... Y le doy gracias por ello. Observo en mi hogar,  con temor que nos estamos haciendo cada día, mas individuales, cada uno con sus cosas,  la tele, el móvil, el internet, el libro, los estudios, el trabajo, en fin poco a poco hemos perdido el roce con el otro, el compartir...Y ni un abrazo en el día, es insano... si apenas un Mínimo de cuatro abrazos al día, ya es sanador.
 Una nueva investigación de la Universidad de California sugiere que cuando nosotros abrazamos a alguien, la oxitocina se libera dentro de nuestros cuerpos por la glándula pituitaria, reduciendo nuestros ritmos cardíacos y nuestros niveles de cortisol.  Cortisol es la hormona responsable del estrés, alta presión sanguínea, fallas del corazón.
 PLAN DE 21 DIAS  Mi intención es practicar como rutina diaria esta terapia con mi familia primero y luego con los demás. 

Una famosa cita de Virginia Satir una psicoterapeuta dice, “necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho para mantenernos y 12 para crecer”.
Hoy, hecho de menos un abrazo a mi madre, a mis hijos que están lejos.

Aquí,  les dejo unos interesantes artículos al respecto

http://elpais.com/elpais/2014/06/16/buenavida/1402926988_290345.html

10 Razones Por las que necesitas abrazos todos los días


http://www.upsocl.com/inspiracion/10-razones-por-las-que-debes-dar-y-recibir-abrazos-todos-los-dias/